月子里面怎么护理腰啊

您好，坐月子期间不注意容易造成腰背肌肉劳损而引起疼痛的，平时可注意防护：

1.抱宝宝时只管不要总站着;让宝宝叉开双腿坐在妈妈骨盆上，这样就不会使妈妈的腰太事后伸。

2.月子里留意身材保暖，腰背受凉也会引起疼痛，睡床不宜太软，也不宜过早穿高跟鞋。

3.月子里给宝宝换尿布、衣服和喂奶只管停止做弯腰举措。