低血压吃什么坚果

大部分的女性因为生理原因，就会有不同程度的低血压状况，常常会出现头晕、心悸、乏力等症状。会影响到正常的工作和休息，因此就要注意

1.合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸等的食物。

3.莲子、桂圆、大枣等具有养心益血、健脾补脑的功效，可常食用。

4.可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、胡椒等。

5.选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油等食物，适量常吃。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。如果由于低压低引起静脉淤血，导致大脑缺血缺氧，还可能是由于低血糖导致，最好要去医院检查一下血糖，如果非常是可以服用高糖改善症状的，注意多吃饭，如果是血压的原因导致的是可以服用生脉饮治疗。