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调整内分泌最好的办法是什么

我最近上班压力很大，经常情绪不好，医生说是内分泌失调，调整内分泌最好的办法是什么？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

调整内分泌最好的办法就是保持良好的心情，保证充足的睡眠，解除一切心理压力。如果压力过大，情绪紧张，都会导致内分泌紊乱。
经常按摩腹部，可以保持身体活力。适量运动消除胀气，排除肠子里的油和废物。

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