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如何缓解紧张焦虑

我经常都会感觉精神很紧张，有点什么事情就会冒冷汗，尤其是工作的时候，一直都是处于精神高度紧张的状态，平时有什么事情都会很在意，害怕做错了，又害怕做不好如何缓解紧张焦虑

提问时间：2020-05-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据咨询者的描述，引起紧张焦虑情绪原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说工作关系或压力的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。
严重者需要心理治疗或抗焦虑药治疗。

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