问题分析：血沉的正常范围，女性是0-20，你的指标偏高，需要了解是否是有疾病引起的。可以根据自己的症状，或者检查来排除。
意见建议：1，进行检查，了解血沉升高的原因，并进行治疗。2，多运动，增加体质，增加机体抵抗力。
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