前天膝盖上莫名其妙肿了起来，平时不痛，伸直痛，走路痛

你的这种情况可能与滑膜炎有关，一般情况下，滑膜炎多见于平时半月板或者韧带损伤，或者软骨损伤，骨质增生引起的。可同时伴有膝盖肿胀，疼痛等不适症状，所以现在应该采取锻炼股四头肌来促进肿胀的吸收，也可以采用理疗，按摩，贴敷膏药等方式来缓解，平时应该多进行户外活动，多晒太阳，适当的服用一些钙剂。