我这是心理疾病么？

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1安全感只能自己给自己，由向外求逐渐转为向内求，多关注自己的内心是否开心，每天做一件令自己快乐的事来取悦自己。

2每天进行定时体育锻炼，运动会帮助你的身体分泌内啡肽，使你身心放松、愉悦。