早上吃的有些多中午吃的较少晚上不吃

你好，根据你的描述，你吃的以上这些东西，都是些含热量比较高的食物，如果不想发胖的话，是不利于你减肥的建议如果不想发胖，晚餐时不饿就不吃。

饿的话喝包牛奶或是吃个苹果、吃根黄瓜什么的，一定不要吃主食，还要在6点前把晚饭吃了，晚餐后一小时做一下运动，慢跑或是快走都是可以的，时间以40分钟-1小时为宜。