你好，你所说的情况，往往是由于软组织一种姿势疲劳的情况引起的了。是常见的情况的。指导意见可以热敷和按摩改善一下的。
注意保养。不要长时间一个姿势。必要时可以配非甾体抗炎药或配合中药的治疗的。不要劳累和着凉。
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