指导意见：第一次来月经叫月经初潮，颜色黑可能是有点着凉了，经血淤滞。很正常的，不要紧张。
1、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。
2、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
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