吃完饭胃胀，连着喉咙有一种坠胀感。

结合你的症状多是由于长期脾胃功能低下导致饮食水谷运化功能下降，导致气血生成无源，肌肉失养，出现面色蜡黄症状。该情况建议查一下血液常规，看一下中医，先进行调理气血，改善自身症状，基础方位四物汤，需根据具体症状进行药物的添加，同时需配合调理脾胃功能的药物进行调理，可以用一下六君子丸，饮食方面需忌食生冷食物，多喝热水，注意腹部保温，适当进行活动，促进自身气血的运行，增加饮食营养，促进气血的生成。