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每次运动多久才能达到减肥的效果呢

怀孕的时候我特别能吃，一天要吃五六顿饭，现在宝宝出生了，但我要上班了，可现在的样子太难看了，连工作服也穿不下了，所以我想每天做些运动来减肥，但不知道要运动多久。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天运动多久的话，要看个人情况的，建议先适当运动，慢慢再增加运动量，避免一下子运动量过大，反而对身体是有副作用的！以上是对“每次运动多久才能达到减肥的效果呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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