你好，请间吃什么食物能提高精子活力和存活率？

病情分析： 多吃含钙丰富的食物，如虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、海带、大豆、芝麻酱等。要多吃一些富含氨基酸的食物，如墨鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、章鱼、蚕蛹、冻豆腐、鸡肉、紫菜、豌豆等。

含锌丰富的食物还有补肾的作用，所以多吃食用含锌食物对男性来说意义重大。含锌量高的食物有蛋黄、牡蛎肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、牛肉、贝类、马铃薯、花生、谷类、蔬菜、红糖等。