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怎么减小腿肚子最快最有效的

我最近也不知道怎么回事感觉自己长胖了很多，特别是小腿肚子，感觉小腿肚子的肉特别多，显得特别丑，我想减一下小腿肚子上的肉，一般怎样减最快最有效？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拍打放松肌肉法，肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。

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