问患者提问

晚上10点左右睡觉但是到了2点左右就醒了，醒了之后

晚上10点左右睡觉但是到了2点左右就醒了，醒了之后断断续续一会醒一会睡，第二天头重脚轻，全天没什么精神，总是恍恍惚惚

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。自己多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你改善睡质量。

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