您好，阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以女性在月经期间不要服用阿胶或红枣之内的，以免造成经量减少、月经排不干净等情况。
建议月经前可以服用当归，藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒），月经之后可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼，黑芝麻
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