本人是内热体质，舌头如果发白并且持续一段时间，就会咳嗽感冒。舌苔很厚。北方人，去南方的时候就会觉得

本人是内热体质，舌头如果发白并且持续一段时间，就会咳嗽感冒。舌苔很厚。北方人，去南方的时候就会觉得本人是内热体质，舌头如果发白并且持续一段时间，就会咳嗽感冒。舌苔很厚。北方人，去南方的时候就会觉得比较舒服。另外，我是过敏体质。曾经喝中药调过一段时间，但导致肠炎而且月经推迟。体质偏弱，但内热又不能进补。请问平时生活该如何调理，减少内热积蓄并且增强体质。