您好，根据您的描述建议您到医院做b超检查，抽血化验性激素六项，了解宫腔内情况及体内激素水平情况对症调理，建立稳定人工周期。
建议你放松心情，不要压力过大，注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜，均衡营养，同时多注意保持个人卫生清洁。
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