健康指导：您好，长期吸烟的话，吸烟者必定在生理上、心理上会产生一定的依赖，但建议戒烟者一定要有坚定地决心、不可半途而废，宜适当的多注意喝些茶水等，远离吸烟区，减少吸烟的伤害。
平时可适当多运动，多食用些新鲜的蔬菜水果等。
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