问题分析：你好！根据你描述的情况，一般正常成年人的睡眠时间是7到8小时。所以你的睡眠时间应该是足够的，而且可能有点多。
意见建议：建议你适当减少睡眠时间，如果还是睡眠质量不好，爱做梦的话，考虑可能是阴虚导致的，建议你可以到医院吃点补阴养血安神的中药调理一下。
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