总闪腰怎样治疗保养好

意见建议：在你做任何事需要弯腰或者提重东西时，一定要注意方法，如需要向下取什么的时候，你应该弯腰腿脚蹲下在做，这样可以减少对腰部的用力动作要缓慢点，同时无意中也保护了自己的腰免受伤害。

平时要注意腰部的保养，腰喜暧，饮食上可以经常吃点韭菜/包菜/长虹豆/四季豆/虾/莲子/杜仲/黑豆/芝麻等。希望对你有帮助。