孕31周，一直宫缩怎么办

您好根据你现在的孕周，接近8个月，这个时候出现刺激性宫缩也属正常，但如果过频或宫缩的强度越来越强也有可能导致早产。

有宫缩这期间要避免一切可能导致宫缩的刺激，如同房，饮食避免生冷、辛辣等刺激性食物。密切观察胎动是否正常，过多或过少都说明胎儿可能有宫内缺氧，需要及时上医院检查。

指导意见出现宫缩时建议左侧卧位休息，如果休息后缓解则不用担心，这期间尽量不要活动量过大，如果通过休息后仍无法缓解，胎动出现异常，建议及时上医院做检查，必要时需要用药抑制宫缩。