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身高163，体重120.腿粗。我想瘦到九

身高163，体重120.腿粗。我想瘦到九十斤，请问有什么办法？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：肥胖的原因有很多暴饮暴食，饮食不规律，缺乏锻炼，都是肥胖的主要原因。意见建议：少吃饭多运动，多吃水果，蔬菜，多喝水，不吃零食，适当的做一些简单的有氧运动，跑步跳绳，做高抬腿。

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