自测餐后2小时血糖12,8是糖尿病吗

你好，根据你的描述不能诊断为糖尿病。但那你的血糖是偏高的。指导意见建议平时应限制糖的摄入，吃一些含糖比较低的食物，主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

多吃如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等含糖量低的蔬菜，瘦肉、纯牛奶、鱼类也是可以多吃的，加强体育锻炼，保持良好的心态