紧张综合症怎么缓解

紧张综合症是一种心理-生理双重紊乱的病态综合症。是一个人由于长期处于紧张状态后，促使心理、生理双重功能异常和紊乱而产生一系列的心理生理症状的病态综合症。

尽管经前紧张综合症会严重影响一些女性的身体健康和心理健康，就像定期要经历一场狂风暴雨一样。但是，不用害怕，学会清楚地认识自己的不良情绪。

建议观察一段时间，如无好转，及时去正规医院治疗