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严重失眠的治疗方法

入睡困难，易醒、多梦，醒后难以入睡，每天最多睡2-3小时。会经常不由自主的想一些以前或者是琐碎的事情，晚上睡觉时严重。脾气暴躁、易怒，身体乏力。严重失眠的治疗方法

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据上面提供的信息，十八岁的男孩，严重失眠，每天会想一些事情，因为你，大脑思维习惯去想东西，等睡觉的时候，他就停不下来了，所以，建议平时要学会锻炼身体。
转移注意力。

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