掉头发有点严重,是因为秋天换季的缘故吗?

一般每天掉十几根或几十根头发，都是正常现象，因为头发是会一边掉，一边还在生长的。多梳头促进血液循环有助头发生长。

每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。指导意见掉头发的原因也与营养、精神紧张有很大关系。

经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。

平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。