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怎样克服选择恐惧症

我经常在购买一样东西的时候都很害怕做出选择，非得让朋友给拿主意。朋友说我是选择恐惧症。怎样可以克服选择恐惧症？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服选择恐惧症的方法是先努力训练自己有一种啥事自己能解决的念头，其实也就是要摆脱任何依赖，当你没法有依赖时，你不做主也得做主。
而一旦做主一次后，第二次会很多。其实就是多去接受一些事情，多做一些第一次选择。

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