若是月经每个月都按时来了，比较规律建议不要对经期的时间进行调整，有可能引起内分泌失调。每次来例假时要尽量调整自己的休息，不要喝酒，禁食辛辣有刺激性的食物，慢慢的改善自己的体质。
若是必须进行时间的调整。建议去医院妇科就诊，在医生的指导下使用药物。
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