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患者提问

食用藜麦有哪些好处呢?

我现在特别喜欢吃藜麦,食用藜麦有哪些好处呢?
提问时间:2020-09-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    藜麦外形酷似大米,但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。

    藜麦中还含大量的碳水化合物,可为高强度运动长时间保证能量供给。,

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