你好，总感冒与自身的免疫力有关，正气虚邪气盛，强身健体最重要。每天高质量睡眠8小时，天冷及时加衣，勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。
多吃新鲜水果和蔬菜，白开水是最好的饮料，发烧需要隔离，病来积极治疗。
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