失眠吃什么好？由于工作压力大，我经常熬夜加班，有些

病情分析：您好，首先您咨询的这个失眠吃什么好的问题和不错，因为您意识到失眠可以通过饮食调理，而不是强行通过药物治疗，加夜班是现在年轻普遍的一种生活习惯，如果想要在工作完成后安稳的入睡需要注意很多方面。

意见建议：建议您在夜里工作的时候不要喝咖啡，虽然咖啡有提神的作用，但是也会对工作后的睡眠有所影响，如果工作真的需要完成，在困了的时候可以出去溜达一下，醒醒脑，回来继续，在工作快完成前，最好给自己准备一杯牛奶，因为牛奶有助于睡眠，其次在入睡的时候听一些轻音乐，让大脑逐渐放松。

这样就可以有效改善您的睡眠。