健康指导：你好，很高兴为你解答，高血压患者应少吃油腻少吃咸的，主食多吃粗粮，多吃蔬菜和水果，少吃肉，糖尿病患者少吃含糖高的食物，禁酒戒烟。
生活要有规律，多运动，每天保证不少于七个小时的睡眠，保持一个好的心态
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