心态不好怎么办

心理分析：你好，根据你所说的情况，你现在遇到的主要是情绪困扰的问题，负面情绪比较多，主要源于自身性格方面的一些特点以及不会调节负面情绪所致。

心理指导：一方面，建议你放宽心清，不要太在意一些细节小事，这样自然就会少了很多烦恼，可能这与性格相关比较难以改变，但是你在每次自己情绪出现时可以有意识地去提醒自己不要在意，慢慢形成习惯；

另外就是可以学习一些情绪调节的方法，在负面情绪出现时试着去接受，知道自己处于一种不好的情绪状态中，但允许它存在，然后慢慢进行放松，让情绪自然而然地消失。