问患者提问

早上五点半晨跑可以吗？是否能减肥？跑四十分钟

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好：首先刚开始锻炼的时候一个月有减轻十斤的可能性的，但是随着锻炼，不会每个月都会减肥十斤的意见建议：减肥最好的方案就是首先控制饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果等食物，适当的运动减肥，建议选择慢跑或者是健步走的。

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