减肥可以吃钙片或维生素吗？

问题分析：你好，综合你的情况在产后有出现发胖的现象，最好是不要采用过度节食的方法进行，以免引起内分泌失调的情况。

意见建议：建议，最安全健康的减肥方式是通过运动来减肥，可以每天坚持快步走路一小时或是每天坚持进行瑜伽运动一到两个小时。

平时饮食以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免甜食，快餐，油腻性食物。