患腰间盘突出,自己如何做牵引

前段时间一直腰疼,贴了几天膏药也不见好,后来去医院看了,医生叫拍了片子,诊断为腰间盘突出,经分析腰椎病可由长期维持一个姿势，过度劳累，外伤急性扭伤等引起。

指导意见你好，腰椎病可由长期维持一个姿势，过度劳累，外伤急性扭伤等引起，可导致疼痛，麻木，运动不利的症状。腰椎间盘可以用按摩，牵引，针灸，也可以用封闭针，如果是膨出导致神经受压的话保守治疗无效，建议手术。