首页 > 权威问答 > 二百斤怎么减肥

问患者提问

二百斤怎么减肥

我从小就很胖，现在已经有二百斤重。我一直都没有找到女朋友，每个喜欢的女生看到我这样，都拒绝了我。所以我想要减肥，可是看着自己满身的肥肉，又不知道要从哪减起，所以我这样要怎么减肥？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥应以运动加合理饮食的方式进行，要调整生活作息，科学减肥。饮食以低碳水化合物、高纤维、低热量的食物为主，要多喝水。
运动量所消耗的热能要比摄入的热能多。要养成规律的作息，不吸烟喝酒。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号