湿气重,主要是是脾气虚导致的,脾虚生湿,湿的代谢失调,也就是说湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病。你可能兼有脾虚,脾虚生湿,湿气重可以拔火罐,更重要的是平时日常生活的调剂,比如要健脾,少吃肥甘厚腻的食物,脾虚可以口服参苓白术散。
还有就是要加强锻炼身体。
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