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更年期综合症注意哪些饮食禁忌

最近脾气很暴躁，身边人数哦是更年期到了，想问下更年期综合症注意哪些饮食禁忌？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，你提到更年期综合征饮食为你解答如下。一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。

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