注意适当的进行活动，要注意控制食物的进食量，不要吃太多的主食，尽量不要吃过多含热量高的食物，多吃蔬菜水果。可以考虑适当锻炼身体，应该是能够慢慢改善症状的。
要注意吃完东西不能马上就坐下，站会再坐，坐的时候不能驼背，不然脂肪全集中在肚子上啦。
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