便溏是怎么回事？体内湿气重怎么治

这种情况一般考虑为脾虚的表现，建议你可以使用启脾丸健脾和胃。用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀便溏。平时少熬夜，多喝水，适当运动。

体内湿气重，一般是由于脾虚不能运化，湿气下注。需要建运脾胃，促进运化。可以在平时多吃点小米粥，或者五谷类，或者买点建运脾胃的中成药，例如参苓白术颗粒等。