通常体恤还伴随着好上火之类的毛病,所以不能大补。身体虚不是一天两天造成的也不能一天两天的恢复。第一平时注意饮食,每天喝点小米粥,放点黑豆,冰糖等;
多吃点芝麻;还有多喝点汤粥之类的,俗话说“宁可饭无肉不可饭无汤”啊,少吃太咸太甜含脂肪量高的东西:多吃蔬菜,第二多做运动,少量的持之以恒的做。
第三好好的作息,充足睡眠。第四多喝水,排毒。自己的经验总结的,祝你身体越来越好
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