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我受到惊吓引起失眠有4个月了一

我受到惊吓引起失眠有4个月了一晚到亮睡不着现在白天恍惚怕见人没有精神好像没有思维

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果在惊吓之后出现的这种失眠，可以自我调整，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，调整心态，本店情绪，也可以使用药物治疗，比如维生素B一，阿普唑伦必要的话也可以做精神检查，需要考虑是否有抑郁症的表现。

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