问患者提问

中年失眠如何调理1？

我４９岁，原来的睡眠很好，都是一觉睡到大天亮，自从今年春节后，每晚２３点睡到凌晨３点多就醒了，再也睡不着了，到现在每晚天天如此．整个大半年下来，人变的每有一点精神，体重也从１４６斤减到１２６斤．

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以食用有助于睡眠的食物，像牛奶，小米，核桃，葵花籽等具体有镇静，安神，助眠的作用，可以结合中医得治疗，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复！

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