长期手淫备孕要吃什么

长期手淫后备孕一般可以吃一些具有壮阳的食物，这类的食物也是比较多的，比如有：狗肉、麻雀、羊肉、牛鞭、核桃等都是比较好的饮食;在日常还可以多吃一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋，豆腐等;还需要多吃水果和蔬菜类，不要吃辛辣刺激性强的食物。

这个时候尤其要注意不要过度的房事，要有节制，注意多喝水，不要熬夜，加强锻炼身体。