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吃什么壮阳效果最好

我是一名体育老师，但自从进入四十岁以后就发现自己的体力大不如以前。平常跑个两千米就是小意思，现在连跑五百米都要停下来歇歇。而且性能力也大不如从前了。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，男人补肾壮阳还是饮食加运动比较好，补阳可以多吃些食品，猪肾，板栗，韭菜，要是能喝韭杞茶更好，运动主要以有氧运动为主，游泳，慢跑，太极都行。
平时多运动，少抽烟喝酒，性生活要节制，有个好的心态。

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