很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是补水的好水果。每天吃个梨，生吃即可，如果胃肠功能不好的话，也可以蒸熟了吃。
最好在两餐之间吃，这样就不会影响到食物营养的吸收。
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