20岁适合吃什么钙片

对于补钙，只要含量高就行，什么类型的钙片都可以，所以不用挑贵的买，贵的钙含量不一定高。在吃钙片时吃点维生素D，以增加钙的吸收。

脱发和缺钙是没有必然的关系。乱补钙的话，容易导致高钙血症，对人体的健康损害很大，所以一定要慎重，脱发的病因很多，和熬夜，劳累，精神高度紧张，心情不好，维生素缺乏，雄激素过高都是有一定的关系，应该到皮肤科面诊，明确病因后规范治疗。