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精神焦虑症的自救方法有那些？

我有一个朋友总是精神紧张，得不到应有的放松，我想问问精神焦虑症应该如何自救呢，想了解一下这方面的知识。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：焦虑症是属于心理问题的一种，会产生这种情况多数是和早期的教养方式有关，或者和一些事件的发生有关。心理指导：您可以寻求专业的心理咨询机构进行咨询，这样会对您的情况有很大的帮助和缓解。

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